Faktyczny problem ujawnia się, gdy nie dajemy ustrojowi szans na modernizację, czyli nie dużo relaksujemy się lub używamy biedną w substancje odżywcze dietę. Często utrzymywanie chaotycznego systemu aktywności zawodowej oraz za mało odpowiedniego trybu bycia, w radykalnych okolicznościach mogą doprowadzić do wycieńczenia organizmu. Cykliczna pogoń w zestawieniu z ogromną liczebnością kawy która wypłukuje składowe mineralne, codzienna konsumpcja fast foodów oraz niedostateczna ilość snu czyni, iż nasz organizm dopomina się większych liczb składników mineralnych oraz witamin.

Pierwszym składnikiem administrowania prywatną energią bywa wszczęcie należytej sposobności, a więc zaznaczenie priorytetów. Dzięki temu wyeliminujemy z multum zadań owe rzeczy, które nie dodają żadnych wyników. Nakreślenie rozpiski zasadniczych punktów umożliwi nam też uniknąć sytuacji awaryjnych, dzięki czemu pomniejszymy liczbę towarzyszącego nam w pracy napięcia. Efektywna praca nad najważniejszymi rolami nakazuje z kolei siły, jakiej bazą bywa nasz organizm. Założeniem wydajności jest poręczenie mu właściwej ilości relaksu.